晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到!

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发布时间:2018-06-12 14:17

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到!

2018-06-13 10:17来源:健身中国

原标题:晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到!

晚餐决定你的体重和寿命!美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。

科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。

1、晚餐与肥胖

2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

3、晚餐与肠癌

4、晚餐与尿路结石

5、晚餐与高血压

6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

7、晚餐与急性胰腺炎

8、晚餐与老年痴呆

9、晚餐与睡眠质量

吃好晚餐,向健康看齐。

营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:

晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。

晚餐时间在7点之前最有益健康。

晚餐多吃素食,少吃荤食。

少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

不要私存,放到圈子里,让更多人知道吧!

当你读完本篇文章时,你有2个选择:

1.你可以将它传扬出去,传播一些积极正面的信息,让世间多一点爱。

2.你也可以根本不去理会它,就像你从未看见一样。返回搜狐,查看更多

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